CANDY CHOU~我喜歡活在自已的世界

今天突然來的假期~但不知是不是的下午會放假，

如果真的會放的話 那今天會有很多事可以做

1.今天想把家裡好好的整理一翻。

2.還有今天一定要讓自已運動一下。

3.順便整理照片。

YA 下午果然放假了~YAYAYA(撒小花中)

今天的体重  61.7  (早上量的)

早餐:  朱古力的  蔥抓餅  +7-11的拿鐵中杯

午餐:  大直  林文必涼麵  + 好多好多小菜

晚餐:  真的很晚才吃，半夜12點才吃。吃鹽酥雞

鄭多燕(鄭多蓮) 最近一直在上網看這相關的東西

日文版的共四片: 

街舞操 (瘦腿部) 啞鈴操(瘦手臂)

有氧操(塑型)  瑜珈墊操(瘦腹部)

謝謝阿采，阿采不知何時開始玩的

不過，她建議我可以先玩有氧操 

晚上，真的很努力的跳了一片半…

我跳了，有氧操一片+啞鈴操半片

運動的心得是:

剛起始跳時，我覺得沒有這麼累(前十五分鐘時)

而且我看網路上大家都說會汗流夾背，汗如大雨般一直下

我真的要說，我一開始跳，真的沒有一直流汗(可能我在冷氣口下吧)

而且我真的很怕熱的人，後來…為了要有大一點的空間，

我就換了冷氣比較小的地方開始跳，真的

就慢慢的開始流汗了…

30分鐘後，我覺得，有流汗，有…真的有…

覺得沒有很累，我就再放另一片啞鈴操來跳

但，15分後，我就想去洗澡了…

因為好累。我想，運動會持之以恆最重要，

如果真的可以做到每天都有鄭多燕，那才是重點。